跳绳的强度还是很高的
平时的动作很难替代
没时间可以减减频次


【 在 yimm 的大作中提到: 】
: 发现开始跳绳以后头发掉的少了，但是一不跳，头发又成束地掉。
: 时间也不能总够下楼跳绳，所以干脆能腿则腿，能小跑就小跑：上下楼不要电梯了，出门办事小跑着了。
: 一天总有几回微微冒汗，希望能顶替跳绳。
: ...................
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