- 主题:一起运动呀
深蹲30次
胯下击掌60次
对侧提膝60次
踢毽子60次
刚连续做了4组，人快挂了，哈哈。
大家要不要一起练，这样下来要不了一个月肯定就有马甲线了。
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FROM 111.18.195.*
昨天，爬香山……我的腿……
【 在 pangpang28 的大作中提到: 】
: 深蹲30次
: 胯下击掌60次
: 对侧提膝60次
: 踢毽子60次
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: 刚连续做了4组，人快挂了，哈哈。
: 大家要不要一起练，这样下来要不了一个月肯定就有马甲线了。
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发自「今日水木 on iPhone 14」
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FROM 111.197.235.*
敢去爬山的都是勇士，哈哈。
我一想起爬山，就只记得苦和累。
【 在 moonriver007 的大作中提到: 】
:昨天，爬香山……我的腿……:发自「今日水木 on iPhone 14」
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FROM 111.18.195.*
明天开始锻炼
今天先午睡
【 在 pangpang28 的大作中提到: 】
: 深蹲30次
: 胯下击掌60次
: 对侧提膝60次
: ...................
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FROM 111.55.204.*
我只是每天做做拉伸
5月份到现在瘦了5斤
看趋势还在继续瘦
【 在 pangpang28 的大作中提到: 】
: 深蹲30次
: 胯下击掌60次
: 对侧提膝60次
: ...................
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FROM 218.68.123.*
其实，我们也没想爬到顶，但是看着人流一波一波的往上走，就有了劲头儿，一口气爬到了顶，娃们很开心！
【 在 pangpang28 的大作中提到: 】
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: 敢去爬山的都是勇士，哈哈。
: 我一想起爬山，就只记得苦和累。
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发自「今日水木 on iPhone 14」
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FROM 111.197.235.*
光拉伸就能减呀，真不错。
我主要通过控制主食减重，一个月减了4斤。
练这，主要是为了塑形，不想显得松松垮垮的。
【 在 kidsfan 的大作中提到: 】
:我只是每天做做拉伸:5月份到现在瘦了5斤:看趋势还在继续瘦
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FROM 223.104.202.*
孩子开心就值了。
【 在 moonriver007 的大作中提到: 】
:其实，我们也没想爬到顶，但是看着人流一波一波的往上走，就有了劲头儿，一口气爬到了顶，娃们很开心！:发自「今日水木 on
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FROM 223.104.202.*
^o^
【 在 pangpang28 的大作中提到: 】
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: 孩子开心就值了。
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发自「今日水木 on iPhone 14」
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FROM 111.197.235.*
今天早晨跑了7.66公里
【 在 pangpang28 的大作中提到: 】
: 深蹲30次
: 胯下击掌60次
: 对侧提膝60次
: ...................
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FROM 116.128.189.*