- 主题:一起运动呀
深蹲30次
胯下击掌60次
对侧提膝60次
踢毽子60次
刚连续做了4组，人快挂了，哈哈。
大家要不要一起练，这样下来要不了一个月肯定就有马甲线了。
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FROM 111.18.195.*
敢去爬山的都是勇士，哈哈。
我一想起爬山，就只记得苦和累。
【 在 moonriver007 的大作中提到: 】
:昨天，爬香山……我的腿……:发自「今日水木 on iPhone 14」
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FROM 111.18.195.*
光拉伸就能减呀，真不错。
我主要通过控制主食减重，一个月减了4斤。
练这，主要是为了塑形，不想显得松松垮垮的。
【 在 kidsfan 的大作中提到: 】
:我只是每天做做拉伸:5月份到现在瘦了5斤:看趋势还在继续瘦
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FROM 223.104.202.*
孩子开心就值了。
【 在 moonriver007 的大作中提到: 】
:其实，我们也没想爬到顶，但是看着人流一波一波的往上走，就有了劲头儿，一口气爬到了顶，娃们很开心！:发自「今日水木 on
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FROM 223.104.202.*
厉害呀
我从来不跑步，因为一想到跑出去就已经很累了，还得再跑回来，我就受不了，哈哈。
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
:今天早晨跑了7.66公里
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