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- 主题:立贴减肥 - 管住嘴版
- 措施：吃有数app记录所有进嘴的食物，每日吃的热量低于建议值
结果：第一周 4/28-5/4 93.2到90.6 降2.6kg
感受：1，体饮热量真高，日常尽量不要沾；2，对一日三餐影响不大，但会消除日常吃零食的习惯。
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修改:kankankan FROM 120.244.161.*
FROM 120.244.161.* - 【 在 kankankan 的大作中提到: 】
: 措施：吃有数app记录所有进嘴的食物，每日吃的热量低于建议值
: 结果：第一周 4/28-5/4 93.2到90.6 降2.6kg
: 感受：1，体饮热量真高，日常尽量不要沾；2，对一日三餐影响不大，但会消除日常吃零食的习惯。
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FROM 120.244.161.* - 我也得刚减了10斤，过了个节目前反弹了3斤，体会是：前5斤极容易，第二个5斤也不难，后面就得努努力了。加油哈
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FROM 219.142.155.* - 一起加油！7斤很不错了。随着体重的降低，身体基础代谢热量也会降低，所以需要动态再降低热量摄入。
【 在 binghuo 的大作中提到: 】
: 我也得刚减了10斤，过了个节目前反弹了3斤，体会是：前5斤极容易，第二个5斤也不难，后面就得努努力了。加油哈
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FROM 211.25.3.* - 第二周 5/5-5/11 90.6到90.0 轻微下降
中间小米体重秤抽风了几天，体重上浮到92.4。也有可能是因为周中吃了两个托罗饼，影响了减重的节奏。本周游泳两次，累计35分钟；跑步三次，累计33公里。
周日下午跑步后录得89.9。
【 在 kankankan 的大作中提到: 】
: 措施：吃有数app记录所有进嘴的食物，每日吃的热量低于建议值
: 结果：第一周 4/28-5/4 93.2到90.6 降2.6kg
: 感受：1，体饮热量真高，日常尽量不要沾；2，对一日三餐影响不大，但会消除日常吃零食的习惯。
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FROM 211.25.3.* - ~~~上次未发表的内容~~~
》EUR??那个具体克数用秤称的么
【 在 kankankan (小Emma你快快跑) 的大作中提到: 】
: 措施：吃有数app记录所有进嘴的食物，每日吃的热量低于建议值
: 结果：第一周 4/28-5/4 93.2到90.6 降2.6kg
: 感受：1，体饮热量真高，日常尽量不要沾；2，对一日三餐影响不大，但会消除日常吃零食的习惯。
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FROM 123.114.53.* - 不吃主食才能减肥
【 在 kankankan (小Emma你快快跑) 的大作中提到: 】
: 措施：吃有数app记录所有进嘴的食物，每日吃的热量低于建议值
: 结果：第一周 4/28-5/4 93.2到90.6 降2.6kg
: 感受：1，体饮热量真高，日常尽量不要沾；2，对一日三餐影响不大，但会消除日常吃零食的习惯。
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FROM 115.27.220.* - 盒/瓶装/定食（例如麦当劳的某种汉堡）基本扫一下包装能识别出来克重。
非包装的食物克重可以拍照AI识别，手动调整。一般会根据碗、盘子、杯子的大小给一个相对准确的数值
【 在 Multimeter 的大作中提到: 】
: ~~~上次未发表的内容~~~
: 》EUR??那个具体克数用秤称的么
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FROM 106.120.87.* - 什么app?
【 在 kankankan 的大作中提到: 】
: 措施：吃有数app记录所有进嘴的食物，每日吃的热量低于建议值
: 结果：第一周 4/28-5/4 93.2到90.6 降2.6kg
: 感受：1，体饮热量真高，日常尽量不要沾；2，对一日三餐影响不大，但会消除日常吃零食的习惯。
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: FROM 120.244.161.* [北京 移动]
--发自 ismth(丝滑版)
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FROM 223.160.130.* - 吃有数
【 在 jianpeng 的大作中提到: 】
: 什么app?
【 在 kankankan 的大作中提到: 】
: 措施：吃有数app记录所有进嘴的食物，每日吃的热量低...
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FROM 120.244.161.*