- 主题:Re: 内谁？让我减肥吃无油拌牛肉，你来给我吃吃看？
嗯
不能光靠饿
不过对于逛这个版的人来说
不靠饿一点希望都没有
【 在 vivaslee 的大作中提到: 】
: 好身材，不能光靠额吧。
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 117.30.120.*
减肥核心是养成“健康”“可持续”的生活方式，这种极端方式要么失败，要么反弹
--
FROM 114.250.31.*
健康减肥是一定要吃油脂的，否则会有内分泌问题
因为我们的基因就是这样设定的，我们的远古祖先在狩猎吃的肉，可是肥瘦相间的
避免精炼植物油和反式脂肪就可以了，正常的油脂还是需要吃一点的
【 在 vivaslee 的大作中提到: 】
: 太TM柴了，咽下去了都差点吐出来了
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 140.210.152.*
肯定不能不吃，减脂核心是“热量控制”“营养均衡”
【 在 vivaslee 的大作中提到: 】
: 不瞒你说，绝对不吃糖也是瞎扯。去年减肥，内分泌有点失调了，一次月经期间喝了红糖，居然身体好了很多，你说怪不怪……我感觉身体没有糖分绝对不行。男人我不知道，但我那几天一定要红糖。
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
: :
--
FROM 103.85.165.*