高职论坛么，当年没有高考过怎么滴。
本老当年高中十二点以后睡是常态，但是倒头就睡，睡眠质量很高，到高考前一两个月反而不熬夜了，十点多十一点左右就睡，自己调整。
提醒一下，思诺思有个不良反应，吃了不仅不催眠反而几天不睡。
非要吃药可以考虑一下蘑菇类（松茸灵芝）提取物麦角硫因，这个东西本来是抗氧化美容的，但是很多人评论睡眠有改善，记得买含量高的
【 在 Gatsby 的大作中提到: 】
: 孩子马上高考，这段时间吃的也少，睡的也不好，（高中以来就基本12点以后睡觉），昨天主动要我们买褪黑素和安眠药。请教这种情 ...
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