爬山就别去了。扭脚了不方便。

就去跑步，直接上褪黑素也简单。


【 在 honghe2006 的大作中提到: 】
: 就差一个月就要考试了，可以试试褪黑素，不管用的话可以去医院神经科或者睡眠门诊，开点短效安眠药，右佐匹克隆。
: 主要还是要心态放平，每天跑步也很重要，五一可以去爬个山放松一下。睡眠时间调一下，最晚11点半睡。
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