农村干体力活的，吃馒头也有肌肉  
  
【 在 timshaw (过完老年再过青年骚年) 的大作中提到: 】
:  说实话，真不容易。对于68公斤的我，生生吃了150g的蛋白质
:  我终于明白，那些健身的人为啥子要喝蛋白粉了，因为吃够太难了。
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