- 主题:吃素好像更容易变胖
最近中午改吃素食，和之前吃的量差不多，但是体重增加了
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FROM 218.17.138.*
是因为老了，
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FROM 39.144.96.*
肉抗饿，控制的好的话，每天摄入并不多
碳水素材不抗饿，饥饿感上来之后反而容易多吃，最好总热量可能会超标
所以，最终还是看总摄入
【 在 a668320 的大作中提到: 】
: 最近中午改吃素食，和之前吃的量差不多，但是体重增加了
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发自「今日水木 on iPad mini 6」
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FROM 111.201.55.*
要看碳水摄入有变化么
【 在 a668320 的大作中提到: 】
: 最近中午改吃素食，和之前吃的量差不多，但是体重增加了
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FROM 101.71.39.*
今天才问过人工智能，如何变胖。Ai的回答是多吃油脂食物，吸收热量大于日常消耗。
吃素其实表达不准确，我爱吃水果，但不爱吃米面豆。
脂肪：约 9 千卡/克
蛋白质：约 4 千卡/克
淀粉：约 4 千卡/克
糖：约 4 千卡/克
果蔬：低于0.5千卡/克
以上可知，无论是肉、米面、糖，能量密度相同，果蔬减肥，油脂增脂。
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FROM 120.239.121.*
因为心宽，吸收好了
【 在 a668320 的大作中提到: 】
: 最近中午改吃素食，和之前吃的量差不多，但是体重增加了
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发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 117.133.92.*
蛋白质摄入不足，碳水摄入过多
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FROM 115.66.167.156
不是吃素吃肉 少吃碳水
【 在 a668320 (a668320) 的大作中提到: 】
: 最近中午改吃素食，和之前吃的量差不多，但是体重增加了
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老也不在那一两个星期吧
【 在 zyzx77 的大作中提到: 】
: 是因为老了，
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FROM 121.34.54.*
我没有多吃哦，量差不多
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 肉抗饿，控制的好的话，每天摄入并不多
: 碳水素材不抗饿，饥饿感上来之后反而容易多吃，最好总热量可能会超标
: 所以，最终还是看总摄入
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FROM 121.34.54.*