近几年我早上时间紧，基本上就是热碗牛奶吃片吐司完事。
昨天一时好奇看了一下，居然我常吃的吐司面包，每100g热量都在1100~1700KJ！这也太高了吧，就连味多美的真*全麦都在1000以上。
请问有没有热量在每100g800KJ以下的？
谢谢。
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FROM 125.34.21.*

烤的热量都不低，要不改吃馒头包子
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FROM 101.87.84.*

巴黎贝甜的乡村面包，但是是否在800kj/100g以下不清楚
【 在 Space 的大作中提到: 】
: 标  题: 早餐面包有什么低热量的选择
: 发信站: 水木社区 (Wed Aug 27 14:02:51 2025), 站内
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: 近几年我早上时间紧，基本上就是热碗牛奶吃片吐司完事。
: 昨天一时好奇看了一下，居然我常吃的吐司面包，每100g热量都在1100~1700KJ！这也太高了吧，就连味多美的真*全麦都在1000以上。
: 请问有没有热量在每100g800KJ以下的？
: 谢谢。
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: ※ 修改:·Space 于 Aug 27 14:03:21 2025 修改本文·[FROM: 125.34.21.*]
: ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 125.34.21.*]
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修改:Space FROM 125.34.21.*
FROM 159.226.234.*

这个你可以找找掺观音土的饼干和掺锯末大列巴之类的。
全麦和麦片之类的热量并不低，只是GI比较低。
自己做的话，蛋白，黄瓜，西红柿之类的热量低，但习惯吃碳水饮食的人不容易有饱腹感。
有那种菜外边裹面蒸的吃法，山西人和内蒙人叫苦累，傀儡之类的。那东西可以用外边裹的面口感欺骗舌头，用里边的菜充填胃，其实是一种挺好的减肥食品。
【 在 Space 的大作中提到: 】
: 近几年我早上时间紧，基本上就是热碗牛奶吃片吐司完事。
: 昨天一时好奇看了一下，居然我常吃的吐司面包，每100g热量都在1100~1700KJ！这也太高了吧，就连味多美的真*全麦都在1000以上。
: 请问有没有热量在每100g800KJ以下的？
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修改:MidNiter FROM 125.33.200.*
FROM 125.33.200.*

你的第一句是认真的吗……
我不仅希望热量低，还希望方便、保质期短。唉，也许是要求太多了。

【 在 MidNiter 的大作中提到: 】
: 这个你可以找找掺观音土的饼干和掺锯末大列巴之类的。
: 全麦和麦片之类的热量并不低，只是GI比较低。
: 自己做的话，蛋白，黄瓜，西红柿之类的热量低，但习惯吃碳水饮食的人不容易有饱腹感。
: ...................
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FROM 125.34.21.*