所以没有明确出处？

从烹饪的角度，不同水量蒸出的米饭，升糖指数差很多，说白了就是多放水，糊化程度
高，也更容易消化吸收

而可乐直接就是蔗糖，同样的摄入量，蔗糖不会比糊化淀粉更难吸收消化

谨慎怀疑把可乐的无效热量也算进去了，跟计算啤酒热量类似

给你举个例子，糖尿病人低血糖的时候，喝可乐之类的含糖饮料，对比吃几口米饭，前者的
恢复速度会远高于后者。所以一般提倡糖尿病人兜里揣几个糖块
【 在 voidklm (klm) 的大作中提到: 】
: 就是有人说可乐是垃圾食品。有人让是说理由，那些攻击可乐是垃圾食品的就这啊那的说了一堆。然后喜欢喝可乐的就指出所有这些所谓的指责可乐是垃圾食品的理由，都可以完美适用白米饭。
: 来自 M2010J19SC
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【 在 ffdotcom (ffdotcom) 的大作中提到: 】
: 确实是，他认为不正确的方式恰恰是最正确的。不过没准歪打正着，真实情况确实是这样的，喝粥绝对是个好喜欢，比推崇的牛奶强的多
: #发自zSMTH@16s

粥对于糖尿病人肯定不是好东西，糖尿病人需要少食多餐，避免血糖大幅度波动，自身
调节能力差

对于胖子来说，粥不抗饿，太容易消化吸收，也不是好东西

但是对于正常人，这点波动就像三峡大坝对于地球的影响
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第一个也不对，海鲜汤海鲜汤，高盐高油还叫啥海鲜汤，顶多叫海味汤
高嘌呤食物也不会导致痛风风险，除非你已经患高尿酸血症，只有这种情况下才成立。对于普通人，多吃点嘌呤屁事没有
【 在 gj1573 (国窖1573) 的大作中提到: 】
: 第一个说得对，第二个不对，生病了才喝粥，特别是肠胃病喝粥是比较好的，当然人家有糖尿病的自然知道不喝粥，喝粥只是短期的，不会发生糖尿病，只要不是天天喝粥问题不大
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这还需要学营养学才知道？
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FROM 59.42.37.*

我再说一次，高嘌呤和高糖是否健康，和他们跟痛风糖尿病是否有因果关系，完全是两
码事，混为一谈的，不是蠢就是坏


【 在 shuaigege (shuaigege) 的大作中提到: 】
: 还是那句话，你是普通人，那你不妨多吃点嘌呤多升糖试试看
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