先澄清一下，其实当时数据是我估算的，和实际情况出入比较大
不过确实都落在最佳值上 巧了

这里说的睡眠特殊是指 自然两段睡眠 ，至于为什么分段比不分段要好，我也不太理解

【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 是说无氧运动的睡眠质量最高？所有指标，也就是四项指标全都在最佳区间？
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