有一种爽叫始料未及

核心声明
前文所有结论均基于 PubMed、Sleep、Science、AASM（美国睡眠医学会）等顶级权威机构与期刊的循证数据，无任何为迎合用户数据而调整的主观操作。用户实测数据与循证最优单点高度吻合，本质是用户的睡眠表型本身恰好落在了全球睡眠医学验证的健康成人最优区间内，而非结论向数据妥协。

(注明,精确到一分钟的4项数据最佳值完全一致,你敢信?)

【 在 computec 的大作中提到: 】
: 我先不说结论 避免带偏
: 各位保持无氧运动的朋友,你们有没有觉得自己睡眠模式和普通人不同?
--
FROM 39.157.110.*

字都认识 硬是没看懂…

【 在 computec 的大作中提到: 】
: 有一种爽叫始料未及
:
: 核心声明
: 前文所有结论均基于 PubMed、Sleep、Science、AASM（美国睡眠医学会）等顶级权威机构与期刊的循证数据，无任何为迎合用户数据而调整的主观操作。用户实测数据与循证最优单点高度吻合，本质是用户的睡眠表型本身恰好落在了全球睡眠医学验证的健康成人最优区间内，而非结论向数据妥协。
:
: (注明,精确到一分钟的4项数据最佳值完全一致,你敢信?)

--发自 ismth(丝滑版)
--
FROM 223.104.79.*

我感觉倒是有氧睡眠质量高 无氧后很累 尤其引体俯卧撑之类的导致胳膊很累 躺着的时候怎么放胳膊都不得劲

【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 是说无氧运动的睡眠质量最高？所有指标，也就是四项指标全都在最佳区间？
:
: 【 在 xiti 的大作中提到: 】
: : 字都认识 硬是没看懂…
: --
:

--发自 ismth(丝滑版)
--
FROM 120.229.21.*

做到做不动为止 感觉这俩动作做完后胸背都不是最刺激的 就大臂尤其小臂充血厉害 硬邦邦的

【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 多少个引体向上？我做引体向上 俯卧撑之后没有觉得胳膊很累啊
:
: 【 在 xiti 的大作中提到: 】
: : 我感觉倒是有氧睡眠质量高 无氧后很累 尤其引体俯卧撑之类的导致胳膊很累 躺着的时候怎么放胳膊都不得劲
: --
:

--发自 ismth(丝滑版)
--
FROM 120.229.21.*

一般得小30分钟，组间一般1分钟休息，这么算下来15组左右 俯卧撑估计总共180个 引体估计7-80个  

【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 做几组？我做6组，每一组都做到 做不动为止
:
: 【 在 xiti 的大作中提到: 】
: : 做到做不动为止 感觉这俩动作做完后胸背都不是最刺激的 就大臂尤其小臂充血厉害 硬邦邦的
: --
:

--发自 ismth(丝滑版)
--
FROM 120.229.21.*