撸铁后因为体能消耗，短时间内抵抗力会有所降低，叠加冬季寒冷和疾病流行，确实容易感冒。注意练前练后保暖，睡眠充足，以及找到训练量和恢复能力的平衡点。
【 在 mutour 的大作中提到: 】
: 正式有计划的开始撸铁3个月了，感冒了2次还是3次的，上网查了下，说是练后空窗期造成的？
: 多久后能不这么频繁感冒，我练后保暖其实做的还好。。。
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