训练量调低，寻找平衡点
【 在 mutour 的大作中提到: 】
: 正式有计划的开始撸铁3个月了，感冒了2次还是3次的，上网查了下，说是练后空窗期造成的？
: 多久后能不这么频繁感冒，我练后保暖其实做的还好。。。
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