除了健身房立马喝了一盒牛奶  
  
【 在 juda (juda) 的大作中提到: 】
:  你是做力量训练去了么，吃得不对啊，要整快碳啊，馒头啥得。
:  【 在 timshaw 的大作中提到: 】
:  : 回来马上自己加餐:200g猪排，一个空气炸锅鸡腿，够吗？  
:  :  累得眼睛都打不开，等不了猪排出锅，直接用剪刀在锅里一通剪，剪完用叉子边煎边吃，  
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