哈哈  真的吗！！不要骗我啊，那我就继续坚持了。
在20个附近真是，训练强度稍微一松懈，唰一下就掉下来了，就别提能涨几个了。
我现在正坚持着呢。我看看能不能如你所说的到后面一马平川。。。
其实我琢磨着先搞到23、4个，看看再说，我现在可不敢想30个

到30个是不是能做单手引体了？

【 在 wimaxtcas 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 又回到20引体了
: 发信站: 水木社区 (Fri Sep 26 13:45:17 2025), 站内
:
: 从拉17个到21个时确实最难是个瓶颈期， 我花了近两年才稳定达到。
: 后来继续很快一不小心就接近30个了（自己都很意外）
: 【 在 bteaares 的大作中提到: 】
: : 翻了翻前面帖子，从17到20居然花了将近一个月时间，越来越费劲了。。。
: : 在入秋节点，体重处于低点的时刻抓紧练引体，到冬天以后大概得涨10斤，就不好练了
: : 以前每次到20个以后就荒废掉了。。。这把不能再荒废了
: : ...................
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 36.112.187.*]
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