一几年那会刚开始练，拉到17、8个，确实再上一个都很难，勉强蹭上去两个根本待不住。
后来网上视频逐渐多起来，反复观看肌肉男们、高手是怎么拉的，之后虽然一直也拉不了太多，但心里有谱了，知道怎么练。训练的目的性强了
【 在 lengxinyi 的大作中提到: 】
: 牛逼
: 自从成年后，再也没做过20个
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