多谢指点~
【 在 maruko 的大作中提到: 】
: 没事也可以练练拉力器。拉力器的好处一是锻炼的肌群大部分和引体向上需要的重合。二是不需要一来就和自己的体重较劲。三是器材简单随时抽空都能拉几下。
: 当然也需要掌握一些方法，把注意力集中在三角肌，背阔肌，腰腹肌肉上，不要蛮拉
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