肯定越低越好
不过那么低的体脂率很难维持，饮食和训练方案复杂且个性化
一般不靠这个吃饭，体脂率能保持到15%就够了

另外，体脂率没什么靠谱测量方法，不用过分追求数值，整体视觉效果自己满意就可以了

【 在 snowmaker 的大作中提到: 】
: 有道理，那样的体脂率得是10%以下才可能吧，甚至是8%。
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