对了，睡眠这个问题怎么解决？
只要我晚上运动超过一定的量，就会失眠，很头疼。 但是也只有晚上可能有大把的时间。

另外，睡眠不好对增肌效果真的影响那么大吗


【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 以我的个人感受，睡觉最好
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