CF是啥？

负重力量这块我确实做的不多 ，引体也不算负重，只有一个卧推了~
  
【 在 lifcool (拉夫酷) 的大作中提到: 】
:  hiit我使用最多的是控制高心率心率下的减脂，号称肌肉维持度最好，我感觉你的训练体系可能不需要这个，你不妨变化一下训练方式，搞一些类似CF的运动方式，不再采用自重，使用器械增加重量。
:  
:  
:  
--
FROM 113.84.131.*