看你运动的侧重点了。如果无氧增肌为主，那器械之后是不该有力气再跑步的。如果是综合锻炼，有氧无氧兼顾，那就怎么安排都没问题，总量保持即可。
【 在 snowmaker 的大作中提到: 】
: 比如五公里跑这样的运动，在器械之后做合适吗？ 有没有合理的方案？  
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