懂了，老了也要坚持练块儿


【 在 operater 的大作中提到: 】
: VOA一篇科普文章说，老年人减重，分为几组，只做有氧的，骨密度降低很多；加入一些阻抗的，骨密度降低少。
: 没听说能增加
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