上高中的时候看过撸铁的专业书籍，但那本书没有讲拉伸

咕咚上有拉伸的教学，那个拉伸好像是给跑步之后用的，不知道跑步后的拉伸和撸铁之后的拉伸有没有啥区别？



【 在 maths 的大作中提到: 】
: 运动完记得拉伸啊
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