明白了，解除了我的一个担心。谢谢！！！


【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 没有特别关注过这个话题，刚刚搜了一下，有这么篇论文：
: 2020年医学期刊《骨骼》（Bone）上发表的一项研究发现：增加骨密度最好的运动，不是跑步和走路，而是力量训练。
: 我的一般性认知是：只要运动，就比不运动会提高骨骼强度。我个人也从来不推荐任何补剂，而是强调日常的膳食平衡。品种丰富并且多吃“食物”、少吃“食品
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