以前听说吃氨糖软骨素之类的，可以帮助修复，有人说有用也有说没用的

【 在 zhubamboo 的大作中提到: 】
: 如题，日常行走，上下楼踢不受影响，负重深蹲大概可以随7-8成力，但是不能跳，打羽
: 毛球时弓箭步救球有点疼，心里有阴影。各位大佬有没有什么训练方法、药物可以帮助恢
: 复，谢谢！
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