谢谢经验分享，我也是觉得深蹲没什么太大感觉，就大腿和膝盖难受
【 在 stub2 的大作中提到: 】
: 我个人觉得，从第二天酸痛部位来说的话，练深蹲臀部没啥感觉，主要是腿酸，硬拉效果要明显很多。至于臀推没练过就不说了。当然，...
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