我在家做过两回，但是怕把家里东西砸坏了，不太敢全力练。。

现在在家一般就是练点轻的，活动下身体

【 在 snowmaker 的大作中提到: 】
: 小白求问，在家做哑铃卧推，重量足够，一次做到力竭是10~12个。 一次做6-8组。
: 但是做完了并没有明显的酸胀感，请问需要注意哪些方面？ 谢谢！
--
FROM 111.194.7.*