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主题:Re: 怎么练腰腹两侧
lifcool
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2023-06-12 10:18:34
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虽然没必要，如果非要说个针对性的，就是山羊挺身的侧弯了
其实硬拉深蹲都能带到，两侧增加腰围也挺明显的
--
FROM 111.203.202.*
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