以前蹲腿的时候也有过开始的时候腰部不舒服，然后调整一下姿势，发现越蹲腰越舒服，所以这次有点大意了

猜测以前越蹲越舒服是因为之前休息了几天体能储备足够，这次蹲腿第二天就再蹲，那怕第一次容量小但是也已经很疲劳了，所以一定要注意锻炼间隔天数。。。。唉。。。。
--
FROM 159.226.222.*