我的膝盖感觉有点要废了，之前都是大重量最高干到205，后面玩了一段时间100公斤10x10，最好记录32分钟完成，现在上下楼感觉不对，练腿还是小重量吧
【 在 nikon550d 的大作中提到: 】
: 最近一直练下肢，发现引体向上一个都做不了了
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