我之前放弃的主要原因，就是第二天一上手就觉得酸痛胀，就没再怎么练了。家里装了单杠，想想还是要把这事给办了。
【 在 computec 的大作中提到: 】
: 不用力竭 轻松点 多攒点数量
: 另外 全身收紧 效果会好些
:
--
FROM 111.38.29.*