就自然中立位就行，不需要刻意耸肩/下压/后收
你自己走走试试就知道了，如果你还在关注肩膀啥状态，说明你重量太轻或者走的不够久

【 在 luchu 的大作中提到: 】
: 标  题: 农夫行走时肩膀应处于什么状态？
: 发信站: 水木社区 (Sun Nov 27 19:59:44 2022), 站内
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: 是双手各执一副哑铃的那种啊，看图片和视频基本没有向上耸肩的，需要刻意向下坠或向下压吗，还是保持在比较自然中立的位置不上不下呢？
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: 有的动作说明里说“肩膀向下压”，https://www.bilibili.com/video/av203696843/
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: 有的说要“肩膀后收“，https://m.jirou.com/xinwen/jszs/15950.html
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: 有的说“行走过程中，不应该出现沉肩的情况，要控制住向下的重力，如果做不到可以适当下调重量 ”，https://www.easthulk.com/4010/mip
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: 不明白肩膀向下压以及肩膀后收的必要性，以及“沉肩”是啥意思，“沉肩”和“肩膀向下压”有什么区别，有人解释一下吗？
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: ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 120.7.18.*]
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