【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 这个组间歇好久啊，我从来没试过这么长组间歇的。嗯嗯，可以试试，谢谢啊
RM5左右的，基本休息都应该在3分钟甚至更久  
RM10左右的一般是2分钟
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