这俩都没法自助，我喜欢DIY

【 在 blueseason 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 半年训练感悟
: 发信站: 水木社区 (Thu Nov 10 15:36:17 2022), 站内
:
: 在筋膜刀和肘尖面前
: 其他日常按摩理疗手段都是dd
: 【 在 lengxinyi 的大作中提到: 】
: : 1：决定你进步速度和上限的是天赋。训练只不过把你的基因充分表达出来而已。按计划训练，能走多快和走多远交给命运。
: : 2：任何的短板都会限制你进步的上限，不解决短板，要么进步停滞，要么受伤。
: : 3：关节的强度和灵活性是急不得的，只能靠时间慢慢磨。
: : ...................
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: ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 113.76.9.*]
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