背部肌肉支撑这脊椎啊，你的提、拉、抱、抬的日常运动，都直接相关

另外上背对颈椎的支撑力，下背对腰椎间盘疾病的收益，随着年龄增大，都会受益的。



【 在 bydd 的大作中提到: 】
: 为什么练背收益大啊？
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