不是不是，
老牛是蹲的重量，目前220kg，要蹲到235kg，我是要卧推到205kg，老戴是减脂23kg。

都有各自的目标，看谁先达到

【 在 zengraoli 的大作中提到: 】
: 这个不好说啊，你比如老牛和你目前体重不到80kg，按照15kg，增重走计划估计还可以，如果是目前已经110kg+了，就很难很难
: 体重的话23kg，只要够狠，估计还算简单，健身房有个老哥打比赛，177身高，从110kg+降到80kg-打健体花了3个月不到
--
FROM 111.203.202.*