举例说吧 那些健美专题里的训练计划和罗列的方法
比我用的要复杂10倍以上

当然 确实有人能照着 用类似的计划训练
但基本上 一个人坚持下来 后面是十个人放弃
这就是我说的 对大多数人没什么用甚至误导的意思

【 在 turbofl 的大作中提到: 】
: 但是实际上你琢磨出来的道理，书上基本都是有讲的，金字塔原理里讲了可执行的计划是一切的基石。更证明了看书是更有帮助的。看你训练水平也挺好的，不能理解为啥你精读泛读五六十本书觉得没什么用。难道是因为看的太多了反而不知道方向  囧
: 我个人体会：
: 不看书直接练，可以，但是不高效，而且容易走弯路
: ...................
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