我卧推100多了，俯卧撑也做不了50，百米更是没跑过。我觉得其他楼推荐的书，你也应该看看。
我再推荐一本肌肉图解和施瓦辛格健身全书，后者被很多人鄙视，但文笔真不错。看书不光学知识，也培养兴趣。

【 在 computec 的大作中提到: 】
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: 看什么书都不如先开练
: 引体10 俯卧撑50 百米15s 摸高篮筐
: 能达到3个 如果还有兴趣继续再说
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#发自zSMTH@SM-G9910
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