40岁180/72.5，俯卧撑用俯卧撑架大概可以做25到30，引体从小到大除了本4研1经常进健身房那阵能做两三个，其余时间一个也做不了。。。
【 在 iam010 的大作中提到: 】
: 先练俯卧撑。2个俯卧撑差不多等于1个引体向上 ...
--
FROM 122.192.15.*