迪卡侬力量区有一种引体向上辅助带，有不同的粗细、不同颜色拉力不同，先从粗的开始，逐渐减细，拴在单杠上脚踩着辅助带向上拉，只要不是体重特别大，坚持住，最多2个月引体向上肯定能做起来。


【 在 spinage 的大作中提到: 】
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