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主题:Re: 那再问下零基础怎么练引体呢？
paradiser75
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2022-06-03 12:39:14
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除了胸肌，俯卧撑还练核心肌群，肱三，前臂力量，非常综合，适合起步阶段。练的时候一定要用俯卧撑架，肌肉拉伸力度大。
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