双杠是啥动作  
  
【 在 offer2012 (offer2012) 的大作中提到: 】
:  单杠引体向上和双杠一般交替练习效果更好。一般一天引体和单杠各60-80下。效果很好
:  【 在 spinage 的大作中提到: 】
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