补充一下 正握宽距> 正握中距

正握宽距肘部称重应该比中距大 拉起的数量应该也略少

【 在 monobhu 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 单杠上引体是不是对肘部压力很大啊
: 发信站: 水木社区 (Sun Apr 10 11:32:58 2022), 站内
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: 178/80kg 上下速度倒是不快 之前引体做的少 而且是在健身房用架子做 那种两手有个角度
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: 最近开始在户外单杠做 而且每次做的比之前多了不少 开始感觉肘部有不适
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: 至于正握，反握，还有手掌相对的握法 凭直觉对肘部的友好程度是 相对握 > 正握 > 反握 不知道对不对
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: 【 在 computec 的大作中提到: 】
: : 做惯了正手 用反手会觉得拧着
: : 上下速度太快 放松和收缩的过于到位 压力比较大
: : 另外体重是多少 bmi在正常范围内吗
: : ...................
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 223.72.42.*]
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