178/80kg 上下速度倒是不快 之前引体做的少 而且是在健身房用架子做 那种两手有个角度
最近开始在户外单杠做 而且每次做的比之前多了不少 开始感觉肘部有不适
至于正握，反握，还有手掌相对的握法 凭直觉对肘部的友好程度是 相对握 > 正握 > 反握 不知道对不对
【 在 computec 的大作中提到: 】
: 做惯了正手 用反手会觉得拧着
: 上下速度太快 放松和收缩的过于到位 压力比较大
: 另外体重是多少 bmi在正常范围内吗
: ...................
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