推荐壶铃尤其是硬式壶铃
耐用、好收纳是其次
更重要的是硬壶的爆发性动作
利用离心力可以使较小的重量产生较大的训练刺激

比如差不多的价格
买16kg+24kg两个硬壶
比20kg的两个哑铃好用
哑铃推/拉训练壶铃大都能做（飞的动作不行）
壶铃摆荡/爆发训练哑铃多半不行


【 在 DraculaW 的大作中提到: 】
:
: 那个更合适呢？
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FROM 120.204.150.*