可持续是比重量更重要的多的事情
而比可持续更重要的还有健康
健康的方式同时会附带着充满活力和符合审美
每个人都有自己的特点/特长 想达到上面三点 还要对自我有一个清醒的认识
而重量只是达到目的的手段
3个也没什么大不了 最多半年又是一条好汉 对吧
【 在 zhenniub (真nb) 的大作中提到: 】
: 标 题: 两年多没健身，彻底废了
: 发信站: 水木社区 (Thu Mar 3 15:56:57 2022), 站内
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: 今天试了试，引体做了3个。两年多前还能做十六七个。45卧推一组6个推了3组，感觉累了，肌肉酸痛。两年多前虽然也下滑了，但75kg卧推8rm的来4组还是轻轻松松没太大感觉。现在感觉就是全身肌肉都心有余而力不足，非常难受。。。
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: ※ 来源:·水木社区
http://www.mysmth.net·[FROM: 106.39.13.*]
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