健身一开始的确是关注重量变化，过一段时间个人觉得就会开始关注维度变化了。
找到自己适合的活动方式和活动量，才能坚持。
也别着急，一口气吃不成胖子。健身是生活方式的变化。

【 在 Cathyisagirl (Cathyisagirl) 的大作中提到: 】
: 昨天去了健身房运动了大概一个多小时的样子吧
: 结果 1. 增重了
:      2.昨晚睡眠质量变差了
: ...................
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