个人感觉重心在前脚掌 容易伤膝盖，如果控制不好在脚掌中间的话，重心靠脚后跟也挺好。最好有人在后面保护一下

  
【 在 DraculaW (DraculaW) 的大作中提到: 】
:  是哪个姿势不对么？
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:  
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